Проверено лично- 100% результат!

На сколько см вы похудели
✅ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!

Вы когда-нибудь задавались вопросом, насколько см вы похудели? Ну конечно, мы все стремимся к идеальному телу и хотим знать результаты нашей тяжелой работы.

Но что если я вам скажу, что нашими мерками похудения может быть не только количество см на талии, но и масса других креативных показателей? Например, количество пережитых голодных дней, количество сбежанных от пиццы вечеров или количество отрицательных мыслей о нашей еде.

Я обещаю, что вы грохнетесь со смеху, читая эту статью и при этом узнаете необычные и интересные способы измерения своего прогресса в похудении.

Читайте до конца, и вы узнаете, насколько вы на самом деле стали стройнее!

➔ ➔ ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ✅



























































































































Я похудела! НА СКОЛЬКО СМ ВЫ ПОХУДЕЛИ. Я знаю! Смотри что делать

На сколько см вы похудели: рассчитываем потерю веса

Многие из нас стремятся похудеть для улучшения самочувствия и здоровья. Однако, когда мы начинаем терять вес, мы часто хотим знать, на сколько см мы похудели. На самом деле, расчет потери веса в сантиметрах не так прост, как может показаться.

Как теряется вес

Когда мы похудеваем, мы теряем жир, мышечную массу и воду. Жир - это то, что мы хотим потерять, но мышечная масса и вода также играют важную роль в нашем организме. Поэтому, когда мы говорим о том, на сколько см мы похудели, мы должны учитывать не только потерю жира, но и других составляющих нашего тела.

Как рассчитать потерю веса

Существует несколько способов рассчитать потерю веса в сантиметрах. Наиболее точный метод - это измерить объемы тела до начала диеты и после ее окончания. Однако, такой метод не слишком практичен и не всегда доступен.

Существуют также формулы для расчета потери веса. Одна из таких формул: каждый килограмм жира, который мы потеряем, эквивалентен потере в объеме 1,5 - 2 см. Таким образом, если мы потеряем 5 кг жира, то мы можем рассчитать потерю в объеме от 7,5 до 10 см.

Однако, этот метод также не является точным, так как мы все по-разному теряем вес и объем тела. Например, если вы занимаетесь спортом и одновременно сбрасываете вес, то вы можете потерять больше жира, чем мышечной массы, что приведет к меньшей потере в объеме тела.

Заключение

В конечном итоге, потеря веса в сантиметрах - это приблизительный расчет. Мы можем рассчитать его, имея представление о том, как именно мы теряем вес и какое количество жира мы потеряем. Однако, когда мы начинаем терять вес, более важно ориентироваться на общее улучшение нашего самочувствия и здоровья, а не на потерю сантиметров.


Статьи по теме: