Проверено лично- 100% результат!

Я похудела на 11 кг до и после
✅ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!

Всем привет, мои милые калорийные камикадзе! Сегодня я расскажу вам о своих приключениях в борьбе с лишним весом.

Предупреждаю сразу: вас ждет невероятная история, которая затронет все ваши чувства.

Будут слезы, будут смех и, конечно же, фантастический результат - минус 11 кг на весах! Готовы ли вы к этому? Если да, то давайте начнем!

➔ ➔ УЗНАЙ КАК ✅



























































































































Я похудела! Я ПОХУДЕЛА НА 11 КГ ДО И ПОСЛЕ. Я знаю! Смотри что делать

Я похудела на 11 кг до и после

Вступление

Диеты, тренировки, похудение – это все темы, которые все время актуальны. Многие люди хотят иметь привлекательную фигуру, но не все могут добиться желаемых результатов. Я тоже не была исключением, но сумела похудеть на 11 кг. Хочу поделиться опытом и рассказать, как мне удалось это сделать.

Почему я захотела похудеть

Перед тем, как начать рассказывать, как я похудела на 11 кг, хочу рассказать, почему я решила начать борьбу за свою фигуру. С детства у меня была лишний вес, но это не мешало мне жить и быть счастливой. Но все изменилось, когда я пошла в университет. В новой обстановке, со своими свободами и без контроля со стороны родителей, я начала кушать все, что хотела. Это и привело к тому, что я начала сильно набирать вес. Я чувствовала себя неуверенно, не могла найти подходящую одежду и чувствовала себя несчастной.

Что я делала, чтобы похудеть

Однажды я решила, что у меня есть все, чтобы начать бороться за свою фигуру. Я пошла к диетологу и начала следовать его рекомендациям. Меня ждала диета, основанная на правильном питании. Я отказалась от шоколада, колы, чипсов, фаст-фуда и начала заниматься спортом. Я выбрала для себя фитнес, в основном занималась кардио тренировками и занятиями с персональным тренером. Я также увеличила количество прогулок и занималась домашними занятиями.

Как менялся мой рацион

Одной из главных задач была диета. Я стала обращать внимание на то, что ем и отказалась от вредной пищи. Я увеличила количество овощей и фруктов в моем рационе, добавила больше белков и меньше углеводов. Я также начала пить больше воды и перестала есть перед сном.

Как я занималась спортом

Я начала заниматься фитнесом, в основном кардио тренировками и занятиями с персональным тренером. Я также увеличила количество прогулок и занималась домашними занятиями.

Результаты

Сначала я не заметила больших изменений, но после нескольких месяцев заметила, что мой вес уменьшился на 11 кг. Я чувствовала себя лучше, имела больше энергии и уверенности в себе. Я могла носить те вещи, которые раньше не могла позволить себе.

Вывод

Похудеть на 11 кг не было легко, но я справилась. Главное – это правильное питание и спорт. Я поняла, что не нужно сильно ограничивать себя и голодать, чтобы похудеть. Нужно просто следовать правильному рациону и заниматься спортом. Меня ждет еще много работы и я буду продолжать бороться за свою фигуру.


Статьи по теме: